array(0) { } ["query_vars"]=> array(63) { ["error"]=> string(0) "" ["m"]=> string(0) "" ["p"]=> int(0) ["post_parent"]=> string(0) "" ["subpost"]=> string(0) "" ["subpost_id"]=> string(0) "" ["attachment"]=> string(0) "" ["attachment_id"]=> int(0) ["name"]=> string(0) "" ["pagename"]=> string(0) "" ["page_id"]=> int(0) ["second"]=> string(0) "" ["minute"]=> string(0) "" ["hour"]=> string(0) "" ["day"]=> int(0) ["monthnum"]=> int(0) ["year"]=> int(0) ["w"]=> int(0) ["category_name"]=> string(0) "" ["tag"]=> string(0) "" ["cat"]=> string(3) "-28" ["tag_id"]=> string(0) "" ["author"]=> string(0) "" ["author_name"]=> string(0) "" ["feed"]=> string(0) "" ["tb"]=> string(0) "" ["paged"]=> int(0) ["meta_key"]=> string(0) "" ["meta_value"]=> string(0) "" ["preview"]=> string(0) "" ["s"]=> string(0) "" ["sentence"]=> string(0) "" ["title"]=> string(0) "" ["fields"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> string(0) "" ["embed"]=> string(0) "" ["category__in"]=> array(0) { } ["category__not_in"]=> array(0) { } ["category__and"]=> array(0) { } ["post__in"]=> array(0) { } ["post__not_in"]=> array(0) { } ["post_name__in"]=> array(0) { } ["tag__in"]=> array(0) { } ["tag__not_in"]=> array(0) { } ["tag__and"]=> array(0) { } ["tag_slug__in"]=> array(0) { } ["tag_slug__and"]=> array(0) { } ["post_parent__in"]=> array(0) { } ["post_parent__not_in"]=> array(0) { } ["author__in"]=> array(0) { } ["author__not_in"]=> array(0) { } ["ignore_sticky_posts"]=> bool(false) ["suppress_filters"]=> bool(false) ["cache_results"]=> bool(true) ["update_post_term_cache"]=> bool(true) ["lazy_load_term_meta"]=> bool(true) ["update_post_meta_cache"]=> bool(true) ["post_type"]=> string(0) "" ["posts_per_page"]=> int(25) ["nopaging"]=> bool(false) ["comments_per_page"]=> string(2) "50" ["no_found_rows"]=> bool(false) ["order"]=> string(4) "DESC" } ["tax_query"]=> object(WP_Tax_Query)#5254 (6) { ["queries"]=> array(1) { [0]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["terms"]=> array(1) { [0]=> int(28) } ["field"]=> string(7) "term_id" ["operator"]=> string(6) "NOT IN" ["include_children"]=> bool(true) } } ["relation"]=> string(3) "AND" ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["queried_terms"]=> array(0) { } ["primary_table"]=> string(8) "wp_posts" ["primary_id_column"]=> string(2) "ID" } ["meta_query"]=> object(WP_Meta_Query)#5255 (9) { ["queries"]=> array(0) { } ["relation"]=> NULL ["meta_table"]=> NULL ["meta_id_column"]=> NULL ["primary_table"]=> NULL ["primary_id_column"]=> NULL ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["clauses":protected]=> array(0) { } ["has_or_relation":protected]=> bool(false) } ["date_query"]=> bool(false) ["request"]=> string(376) "SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts WHERE 1=1 AND ( wp_posts.ID NOT IN ( SELECT object_id FROM wp_term_relationships WHERE term_taxonomy_id IN (28,29,30,34) ) ) AND wp_posts.post_type = 'post' AND (wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'acf-disabled') GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 25" ["posts"]=> &array(25) { [0]=> object(WP_Post)#5237 (25) { ["ID"]=> int(12480) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-20 02:00:46" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 23:00:46" ["post_content"]=> string(218) "[video width="640" height="360" mp4="https://vsev-sport.ru/wp-content/uploads/2026/07/video-1.mp4"][/video] [video width="640" height="360" mp4="https://vsev-sport.ru/wp-content/uploads/2026/07/video-2.mp4"][/video]" ["post_title"]=> string(22) "Видеоролики" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(66) "%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b8" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-24 11:07:20" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-24 08:07:20" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12480" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [1]=> object(WP_Post)#5235 (25) { ["ID"]=> int(12637) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-19 09:00:59" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 06:00:59" ["post_content"]=> string(2292) "

🥉🥋👏🏻Дзарагазова Полина - бронзовый призер  II Всероссийской спартакиады между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов «Спартакиада народов России 2026 года» . С 14 по 17 сентября в  г.Челябинск проходят одни из самых важных национальных стартов страны.  В Спартакиаде принимают  участие более 200 сильнейших спортсменов из 26 регионов России.

На пути к медали  Полина уверенно выиграла у соперниц из Челябинска и Московской области. В полуфинале в упорной борьбе уступила участнице из Санкт-Петербурга, но не опустила руки. В решающем поединке за третье место Полина собралась и вырвала победу у сильной спортсменки из Москвы.

Полина, мы тобой очень гордимся! Огромное спасибо тебе и твоим тренерам, Лиму Дмитрию Дмитриевичу и Пирюткову Сергею Александровичу, за характер, труд и эту заслуженную медаль. Желаем немного отдохнуть и идти дальше к новым победам. Только вперед 🎉👊🏻

" ["post_title"]=> string(0) "" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(5) "12637" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-24 11:08:32" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-24 08:08:32" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12637" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [2]=> object(WP_Post)#5243 (25) { ["ID"]=> int(12852) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-11-05 09:00:53" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-11-05 06:00:53" ["post_content"]=> string(2016) "

Продолжаем рубрику о здоровом образе жизни. Сегодня — о том, как снять напряжение с глаз, которое особенно актуально при высоких зрительных нагрузках.

Гимнастика для глаз проста и не требует специальных условий. Достаточно делать её по 5–10 минут в день.

Несколько базовых упражнений:

1. «Вверх-вниз» — медленно переводите взгляд с потолка на пол и обратно. 10–12 повторов.
2. «Горизонталь» — плавно перемещайте взгляд влево-вправо, не поворачивая голову. 10 раз в каждую сторону.
3. «Диагональ» — смотрите в правый верхний угол, затем в левый нижний, и наоборот. По 10 раз.
4. «Круг» — описывайте взглядом круг: влево, вверх, вправо, вниз. По 5 кругов в каждую сторону.
5. «Близко-далеко» — переводите взгляд с близкого предмета на удалённый на 5–7 секунд, повторите 10 раз.

Важно: движения плавные, без резкости. При дискомфорте или боли — прекратите и проконсультируйтесь с врачом.

Помните, что регулярность важнее интенсивности. Заботьтесь о здоровье — и тренируйтесь с удовольствием.

" ["post_title"]=> string(38) "ЗОЖ: зарядка для глаз" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(105) "%d0%b7%d0%be%d0%b6-%d0%b7%d0%b0%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b7" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-11-06 10:22:03" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-11-06 07:22:03" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12852" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [3]=> object(WP_Post)#5244 (25) { ["ID"]=> int(12854) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-11-05 08:00:27" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-11-05 05:00:27" ["post_content"]=> string(3111) "

Герпесвирусная инфекция — одна из самых распространенных. При этом вокруг герпеса остается много мифов: его считают безобидной «простудой», боятся заразиться бытовым путем или пытаются лечить «навсегда» народными средствами.

Что важно знать

Вирус герпеса может длительное время находиться в организме, периодически активизируясь при снижении иммунитета, стрессе, переутомлении или после болезни. Наиболее заметное проявление — высыпания, но возможны и другие симптомы.

Главные мифы

«Герпес бывает только на губах». Это не так. Проявления могут возникать в разных областях, в зависимости от типа вируса.

«Если нет высыпаний, человек не заразен». Вирус может выделяться и без видимых симптомов, поэтому полностью «вычислить» риск по внешнему виду невозможно.

«Герпес можно вылечить раз и навсегда». Вирус сохраняется в организме. Задача лечения — уменьшить частоту и тяжесть обострений. Препараты должен подбирать врач.

Как снизить риск заражения и обострений

• Избегайте прямого контакта с высыпаниями;
• Не используйте общую посуду, полотенца и косметику во время обострения;
• Соблюдайте гигиену рук;
• Не целуйте детей при активных проявлениях;
• Поддерживайте иммунитет: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, управление стрессом.

Когда обратиться к врачу

Если обострения частые, тяжелые или вызывают беспокойство — нужна консультация специалиста. Самолечение может затянуть процесс и навредить.

Источник: материалы Роспотребнадзора в рамках проекта «Санпросвет» / «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья».

" ["post_title"]=> string(136) "Герпес: мифы и реальность. Как снизить риск заражения и укрепить иммунитет" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(198) "%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%bf%d0%b5%d1%81-%d0%bc%d0%b8%d1%84%d1%8b-%d0%b8-%d1%80%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%80" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-11-06 10:28:02" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-11-06 07:28:02" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12854" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [4]=> object(WP_Post)#5245 (25) { ["ID"]=> int(12856) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-11-05 07:00:27" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-11-05 04:00:27" ["post_content"]=> string(2756) "

Грипп — это не просто сезонная простуда. Он может протекать тяжело и давать осложнения: пневмонию, бронхит, отит, поражения сердечно-сосудистой системы, а также вызывать обострение хронических заболеваний.

Кто в группе риска

Особенно внимательными стоит быть:

• Людям старше 65 лет;
• Детям;
• Беременным женщинам;
• Людям с хроническими заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
• Тем, кто часто контактирует с большими коллективами.

Основные меры профилактики

Вакцинация. Это главный способ снизить риск тяжелого течения и осложнений. Прививку лучше делать до начала сезонного подъема заболеваемости.

Гигиена. Мойте руки, используйте антисептики, проветривайте помещения и проводите влажную уборку.

Снижение контактов. В период подъема заболеваемости избегайте мест массового скопления людей, особенно в закрытых помещениях.

Здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность поддерживают иммунитет.

Если появились симптомы

Останьтесь дома, вызовите врача и не занимайтесь самолечением. Важно помнить: антибиотики не действуют на вирусы, их назначает только врач и только при наличии показаний. Переносить грипп «на ногах» опасно — это повышает риск осложнений.

Источник: материалы Роспотребнадзора в рамках проекта «Санпросвет» / «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья».

" ["post_title"]=> string(92) "Профилактика осложнений гриппа: что важно помнить" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(196) "%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%bf%d0%bf%d0%b0-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-11-06 10:29:53" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-11-06 07:29:53" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12856" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [5]=> object(WP_Post)#5256 (25) { ["ID"]=> int(12847) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-30 16:38:08" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-30 13:38:08" ["post_content"]=> string(2328) "

Совсем недавно прошли региональные спортивные соревнования по фигурному катанию на коньках «Ленинградские узоры. 1 этап» и Кубок Ленинградской области (1 этап). Лёд стал ареной для красивых программ и настоящей спортивной борьбы — каждый прокат был наполнен эмоциями и мастерством.

От всей души поздравляем наших спортсменов и их наставников — Куликову О. В., Якину Я. Г. и Мелихову М. В.! Благодаря их поддержке и ежедневной работе ребята добиваются ярких результатов.

Наши призёры на Региональных соревнованиях

• 1 место — Шевченко Арсений (тренер Мелихова М. В.).
• 2 место — Фризен Мария (тренер Куликова О. В.).
• 3 место:
  • Смольянинова Елизавета (тренер Мелихова М. В.);
  • Коршнякова Алиса (тренер Мелихова М. В.).

Кубок Ленинградской области

На Кубке Ленинградской области в категории КМС наши спортсмены также показали высокий уровень:

• 1 место — Загуменная Дарья (тренер Мелихова М. В.) и Старков Илья (тренер Куликова О. В.).
• 2 место — Корсакова Александра (тренер Мелихова М. В.).

Поздравляем всех ребят, тренеров и родителей с отличным выступлением! Гордимся нашими фигуристами и ждём новых ярких прокатов!

" ["post_title"]=> string(157) "«Ленинградские узоры» и Кубок Ленинградской области: наши фигуристы — на пьедестале!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(184) "%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%80%d1%8b-%d0%b8-%d0%ba%d1%83%d0%b1%d0%be%d0%ba-%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-30 16:39:17" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-30 13:39:17" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12847" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [6]=> object(WP_Post)#5253 (25) { ["ID"]=> int(12845) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-29 15:42:24" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-29 12:42:24" ["post_content"]=> string(5743) "11 октября 2026 года в посёлке Токсово на базе УТЦ «Кавголово» прошли Чемпионат и Первенство Ленинградской области по греко‑римской борьбе, а также Всероссийский фестиваль спортивной борьбы среди школьников «Борьба в школу» (1 этап). Масштабные события собрали 110 спортсменов со всего региона — на ковре кипели настоящие страсти, а каждый поединок был проверкой на прочность, силу духа и мастерство. Команду МБУДО ВСШ достойно представили воспитанники отделения спортивной борьбы под руководством тренеров: Устимова С. Н., Майданского О. Н., Шагина А. Б., Митрофанова А. С., Скаргина М. Н., Захарова Ф. Е., Шилова К. Вот какие результаты показали наши ребята: ЧЛО (Чемпионат Ленинградской области): 1 место — Ярмоленко Ярослав (вес 97 кг, тренер Устимов С. Н.) 2 место — Оганесян Грант (97 кг, тренер Шагин А. Б.) и Темирханов Зухраб (82 кг, тренер Скаргин М. Н.) 3 место — Дудин Артём (72 кг), Александров Константин (77 кг), Мамедов Фаррух (87 кг) — все под руководством Скаргина М. Н.; Работин Иван (97 кг, тренер Захаров Ф. Е.) ПЛО до 21 года: 1 место — Ахмедов Махмуд (87 кг), Душкин Алексей (82 кг), Махнев Никита (130 кг), Чернов Артур (60 кг) — все у тренера Шагина А. Б. 2 место — Коновалов Демид (87 кг), Сироус Егор (72 кг), Очиров Тимур (77 кг) 3 место — Сайлов Ахлиман (63 кг) ПЛО до 18 лет: 1 место: Тархов Егор (92 кг, Устимов С. Н.), Лебедев Олег (65 кг), Соколов Илья (110 кг) — Шагин А. Б.; Кузема Алексей (55 кг), Ямов Иван (60 кг), Темирханов Курбан (71 кг), Казбулатов Имран (80 кг), Урум Алексей (120 кг) — Скаргин М. Н. 2 место: Малышев Георгий (65 кг, Шагин А. Б.), Соколовский Семён (71 кг), Удалов Илья (80 кг), Кунгер Ярослав (110 кг) — Скаргин М. Н. 3 место: Семенко Матвей (60 кг, Устимов С. Н.) ПЛО до 16 лет: 1 место: Якубцов Артём (75 кг), Юрин Константин (68 кг) — Устимов С. Н.; Бобоев Умеджон (44 кг), Куготов Захар (92 кг), Леонов Виктор (85 кг), Сиротин Тимофей (57 кг) — Шагин А. Б.; Скаргин Тимофей (38 кг), Санников Павел (41 кг), Скаргин Тихон (48 кг), Уразалиев Азамат (52 кг), Уразалиев Элмир (62 кг) — Скаргин М. Н. 2 место: Трикозин Макар (62 кг, Устимов С. Н.); Тулаев Асадбек (48 кг, Шагин А. Б.); Батырбеков Арсен (38 кг), Рубцов Ростислав (41 кг), Мурашко Прохор (52 кг), Ли Алик (57 кг), Лоран Руслан (68 кг) — Скаргин М. Н. 3 место: Вишерский Василий (52 кг, Устимов С. Н.); Асланян Манук (38 кг), Васильев Богдан (57 кг) — Шагин А. Б.; Тараненко Степан (62 кг), Лоран Олег (75 кг), Ефимов Даниил (85 кг) — Скаргин М. Н. ФЕСТ (младшие возрастные группы): 1 место: Якубцов Роман (35–38 кг, Устимов С. Н.), Пятаков Артём (41–44 кг, Устимов С. Н.), Меликов Сеймур (47–50 кг, Изяев), Колмак Святослав (53–57 кг, Захаров Ф. Е.), Темиханов Сейфудин (61–64 кг, Скаргин М. Н.) 2 место: Кузьмин Марк (53–57 кг, Устимов С. Н.), Измайлов Богдан (47–50 кг, Шагин А. Б.), Усов Матвей (35–38 кг, Захаров Ф. Е.), Анарбаев Рамазан (41–44 кг, Изяев), Кучинский Макар (61–64 кг, Скаргин М. Н.) 3 место: Трошкин Марат (41–44 кг, Шагин А. Б.) Поздравляем всех спортсменов и тренеров с отличным выступлением! Вы показали, что упорные тренировки, дисциплина и командный дух приносят заслуженные награды. Пусть эта победа станет ещё одной ступенью на пути к большим достижениям!" ["post_title"]=> string(45) "Гордимся нашими борцами!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(128) "%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b4%d0%b8%d0%bc%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%bc%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d1%80%d1%86%d0%b0%d0%bc%d0%b8" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-29 15:42:24" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-29 12:42:24" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12845" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [7]=> object(WP_Post)#5241 (25) { ["ID"]=> int(12841) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-29 11:35:13" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-29 08:35:13" ["post_content"]=> string(2868) "

В Ленинградской области в СК «Сосновый Бор» завершилось Первенство среди команд юношей до 18 лет. На одной площадке встретились молодые волейболисты 47‑го региона — и подарили всем нам настоящий праздник спорта! 

На протяжении турнира зрители могли наблюдать напряжённую борьбу, красивые розыгрыши и, конечно, тот самый спортивный характер, который отличает по-настоящему сильных игроков.

Итоги турнира: 

1 место — Сосновый Бор

2 место — Всеволожский район (команда МБУДО «ВСШ» «Всеволожский район») 

3 место — Выборг

Мы от всей души поздравляем наших ребят — команду МБУДО «ВСШ» «Всеволожский район», занявшую почётное второе место! 
Это серьёзное достижение, которое стало возможным благодаря упорным тренировкам, сплочённости и настоящей командной работе.

Особые аплодисменты — лучшим игрокам турнира, в числе которых наш Владимир Иванов! А также благодарим за яркую игру всех ребят из нашей команды:

•  Костоваров Арсений
•  Головин Андрей
•  Бессмельницын Максим
•  Бруяко Владислав
•  Ямов Роман
•  Чиненов Валерий
•  Павлов Денис

Огромная благодарность тренеру команды — А. С. Ярыгину за профессионализм, поддержку и веру в ребят. 

Пусть этот результат станет для наших спортсменов ещё одной ступенью к новым вершинам! 

" ["post_title"]=> string(67) "Отличные новости из мира волейбола! " ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(184) "%d0%be%d1%82%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%b8%d0%b7-%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b9%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b0" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-29 11:35:13" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-29 08:35:13" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12841" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [8]=> object(WP_Post)#5240 (25) { ["ID"]=> int(12839) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-28 10:31:47" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-28 07:31:47" ["post_content"]=> string(1958) "

Наше с вами здоровье во многом зависит от стиля питания, количества движения, а ещё от того, чем мы дышим. Ежедневно мы проводим в помещениях до 90% времени: дом, автобус или машина, офис, супермаркет, фитнес-клуб и снова дом

Но в закрытом пространстве содержится в 2–5 раз больше загрязняющих веществ, чем на открытом воздухе: бактерии, вирусы, пыль, угарный газ, табачный дым, частицы от горения свечей и приготовления пищи и т.д.

В Роспотребнадзоре рекомендуют полностью открывать окно на 5–10 минут хотя бы 2–3 раза в день, а в идеале каждые 1,5–2 часа (это, кстати, можно совмещать с разминкой). Если на улице мороз или слишком ветрено, а вам не хочется широко раскрывать окно, достаточно поставить створку в фазу микропроветривания. Это лучше, чем ничего.

И, самое главное, помните, что невозможно простудиться из-за проветривания! Симптомы простуды вызывают вирусы, а не сквозняк. Высокая заболеваемость осенью и зимой связана не с открытыми окнами, а с тем, что мы больше времени проводим в помещениях с другими людьми

Будьте здоровы и бодры!

#ЗОЖ47

" ["post_title"]=> string(76) "Важно ли проветривать воздух в помещении?" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(197) "%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b4%d1%83%d1%85-%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b5%d1%89%d0%b5" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-28 10:31:47" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-28 07:31:47" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12839" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [9]=> object(WP_Post)#5239 (25) { ["ID"]=> int(12817) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-26 18:00:33" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-26 15:00:33" ["post_content"]=> string(4541) " Стали известны результаты областного первенства по футболу. В залах Дворца искусств Ленинградской области чествовали победителей и призёров регионального сезона 2026 года. Ключевым моментом торжества стал успех наших воспитанников! Со сцены не раз упоминалась Всеволожская спортивная школа и её звёздная команда «Надежда». Юные футболисты в этом сезоне продемонстрировали качественную игру, стойкий характер и стремление к победе — и подтвердили, что название команды выбрано не зря. Наставники: Леониду Геннадьевичу Панфилову вручена благодарность комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области. Кроме того, Леонид Геннадьевич удостоен звания лучшего тренера сезона. В числе лучших тренеров сезона также отмечены Алексей Вячеславович Куренков и Тимофеев Анатольевич Юшманов. Достижения команд: 1 место — мальчики до 15 лет 1 место — мальчики до 12 лет 1 место — мальчики до 10 лет 2 место — мальчики до 14 лет 3 место — мальчики до 11 лет Личные награды: Лучший бомбардир среди команд до 15 лет: — Роман Глазов Лучшие игроки в своих возрастных категориях: — Виктор Горкавый — Евгений Стрихарчук — Дмитрий Ульшин — Максим Горбатенко — Роман Ольшанский — Артем Абраменков — Никита Комков — Ефим Штейнбук — Марк Ефимов — Александр Виноградов — Дмитрий Розин — Георгий Спирин Мы испытываем гордость за каждого футболиста, за тренерский штаб и за всех, кто внёс вклад в этот триумф. Вы — лучшие! Особая признательность болельщикам за веру и поддержку. Вперёд, «Надежда»! К новым высотам! " ["post_title"]=> string(30) "ГОРДОСТЬ РАЙОНА!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(85) "%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%80%d0%b0%d0%b9%d0%be%d0%bd%d0%b0" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-27 09:38:05" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-27 06:38:05" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12817" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [10]=> object(WP_Post)#5238 (25) { ["ID"]=> int(12815) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-26 11:07:11" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-26 08:07:11" ["post_content"]=> string(2849) "

Если вы часто подавляете негативные эмоции (не кричите при гневе, замалчиваете обиду, незаметно переживаете страх), это может приводить к ощущению напряжения в челюсти, зубах, висках, при разговоре или жевании, и связанным с этим головным болям и нарушениям сна.

Снять напряжение и спокойно заснуть поможет небольшой комплекс:

1. Найдите напряженную мышцу: положите ладонь на щеку и сожмите зубы. Почувствуйте пальцами, как напрягается плотный комок мышц ближе к уху

Круговыми движениями подушечек пальцев без сильного нажима, поглаживайте эту область по 30–60 секунд. Далее усильте давление. Если где-то особенно неприятно, то немного задержитесь в этой точке

2. Положите подушечки больших пальцев под подбородок. Медленно открывайте рот и сопротивляйтесь пальцами. Движение медленное, а усилие маленькое. Не открывайте рот максимально широко. Повторите 5 раз

3. Переместите пальцы на подбородок. Теперь задача сопротивляться закрытию челюсти. Откройте рот. Медленно и мягко пытайтесь закрыть его, пальцами оказывайте лёгкое сопротивление. В конце ослабьте давление и дайте челюсти закрыться. Повторите 5 раз

4. Уберите руки. Расслабьте шею и плечи. Очень медленно открывайте рот, как будто собираетесь зевнуть. Когда рот будет широко открыт, задержитесь на 3–5 секунд, затем так же медленно закройте. Повторите 5 раз

5. Слегка приоткройте рот. Очень плавно двигайте нижней челюстью влево и вправо. Повторите 6–8 раз

Почувствуйте, как самые сильные мышцы в нашем теле — жевательные мышцы — расслабились.

#ЗОЖ47

" ["post_title"]=> string(126) "ПРО СОН И ЗДОРОВЬЕ: как снять напряжение в челюсти и спокойно заснуть" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(198) "%d0%bf%d1%80%d0%be-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b8-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d1%8f%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-26 11:07:11" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-26 08:07:11" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(30) "https://vsev-sport.ru/?p=12815" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [11]=> object(WP_Post)#5236 (25) { ["ID"]=> int(12801) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-19 18:00:23" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 15:00:23" ["post_content"]=> string(1878) "

16-19.10.2026
г. Смоленск.

Спортсмены нашей школы вернулись из Смоленска с медалями престижных Всероссийских соревнований по Тхэквондо ВТФ, в которых приняли участие около 860 спортсменов из 28 регионов России!

Мы от всей души поздравляем наших призеров:

Мужчины и женщины:

• 1 место — Дзарагазова Полина

Юноши и девушки:

• 1 место — Шихкеримова Джамиля
• 2 место — Виктор Доманцевич

Юниоры и юниорки 15-17 лет:

• 3 место — Артюшина Маргарита

Тренерский состав: Пирютков С.А., Лим Д.Д., Перепеч М.В.

Желаем спортсменам не останавливаться на достигнутом, ставить перед собой новые амбициозные цели и покорять самые высокие спортивные вершины!

Так держать, молодцы!

" ["post_title"]=> string(146) "Вернулись с победами с Всероссийских соревнований «Кубок Смоленской Крепости»" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(196) "%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%83%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%8c-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bc%d0%b8-%d1%81-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-22 13:50:03" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-22 10:50:03" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12801" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [12]=> object(WP_Post)#5234 (25) { ["ID"]=> int(12798) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-17 09:25:12" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-17 06:25:12" ["post_content"]=> string(1041) "

С 9 по 11 октября 2026 года в Вышнем Волочке Тверской области прошли Всероссийские соревнования по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет "Северная Венеция", собравшие 468 спортсменов из 25 регионов и 7 федеральных округов РФ.

Евдокимова Таисия, представлявший команду Ленинградской области и нашу Всеволожску школу, выступила в весовой категории до 63 кг и заняла третье место!

Поздравляем Таисию и тренера Каримова А.Ш. с превосходным результатом и желаем дальнейших побед!

" ["post_title"]=> string(112) "Итоги Всероссийских соревнований по дзюдо "Северная Венеция"" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(195) "%d0%b8%d1%82%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d1%81%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%bf%d0%be" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-22 13:50:08" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-22 10:50:08" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12798" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [13]=> object(WP_Post)#5233 (25) { ["ID"]=> int(12796) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-17 09:20:19" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-17 06:20:19" ["post_content"]=> string(2275) "

Ежегодные соревнования по волейболу состоялись 10 октября в г.Сертолово. МБУДО "Всеволожская СШ" представляли воспитанники отделения волейбола и их тренеры Бакиев Г.А., Желтоножко Г.А., Миронова А.В. и Ухабов И.А.

Результаты следующие:

1 место – команда МБУДО "ВСШ "Всеволожск-2":

• Антонова Василиса
• Денисова Софья
• Журавлева Ева
• Корчемкина Ирина
• Курзукова Екатерина
• Иванова Алена
• Петрушина Олеся
• Чувайлова Полина
• Щербан София
• Фетисова Вероника

Тренер – Желтоножко Г.А.

2 место – команда МБУДО "ВСШ "Колтуши":

• Воеводина Кристина
• Кречкова Юлия
• Калянова Софья
• Новикова Алёна
• Шмакова Валерия

Тренер – Бакиев Г.А.

3 место – команда МБУДО "ВСШ "Всеволожск-1":

• Борисова Анастасия
• Качанова Эмилия
• Козловская Любовь
• Куниченко Вероника
• Линдаренко Варвара
• Новосельцева Анна
• Лакман Милена
• Перхурова Вероника
• Ступина Анастасия
• Федорова Софья

Тренер – Желтоножко Г.А.

Поздравляем девушек, тренеров и всех причастных с отличными результатами! Только вперед!

" ["post_title"]=> string(139) "Первенство Всеволожского района по волейболу среди команд девушек до 18 лет." ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(198) "%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b6%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b9%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be-%d0%b2-9" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-19 09:24:23" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 06:24:23" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12796" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [14]=> object(WP_Post)#5232 (25) { ["ID"]=> int(12793) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-17 09:15:25" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-17 06:15:25" ["post_content"]=> string(1073) "

3 октября 2026г. в г.Сосновый Бор прошло Первенство Ленинградской области по волейболу среди команд девушек до 16 лет.

Девушки-воспитанницы Всеволожской школы заняли третье место и отлично проявили себя!

Поздравляем Журавлёву Еву, Денисову Софью, Иванову Алёну, Корчемкину Ирину, Курзукову Екатерину, Петрушину Олесю, Щербан Софию, Чувайлову Полину, Фетисову Веронику, Тамбовцеву Дарью, Тамбовцеву Алису, а также тренера Желтоножко Г.А.

Также одной из лучших игроков соревнований стала Софья Денисова!

Девочки, вы большие молодцы!

" ["post_title"]=> string(72) "Бронзовые призерки Первенства области!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(195) "%d0%b1%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b7%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%b5%d1%80%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d1%81" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-19 09:22:21" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 06:22:21" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12793" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [15]=> object(WP_Post)#5231 (25) { ["ID"]=> int(12791) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-17 09:10:08" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-17 06:10:08" ["post_content"]=> string(1131) "

В начале октября прошло Первенство Ленинградской области
по тяжёлой атлетике среди юношей и девушек 9-18 лет; юниоров и юниорок 19-20 лет в г. Выборг.

Спортсмены Всеволожской школы показали отличные результаты:

•  2 место – Иванова Светлана, сумма двоеборья 115 кг (50+65)
•  2 место – Саакян Грант, 169 кг (75+94)
•  3 место – Белехов Мирослав, 126 кг (53+72)

В командном первенстве Всеволожский район занял третье место!

Поздравляем спортсменов и тренера Шевцова Александра Александровича! Вперед к победам!

" ["post_title"]=> string(53) "Наши тяжелоатлеты – молодцы!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(140) "%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b0%d1%82%d0%bb%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bc%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d1%86%d1%8b" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-19 09:19:19" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 06:19:19" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12791" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [16]=> object(WP_Post)#5230 (25) { ["ID"]=> int(12785) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-17 09:05:43" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-17 06:05:43" ["post_content"]=> string(272) "

• Результаты 2026 (Скачать)

" ["post_title"]=> string(20) "Результаты" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(5) "12785" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-19 09:16:05" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 06:16:05" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12785" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [17]=> object(WP_Post)#5229 (25) { ["ID"]=> int(12777) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-17 09:02:50" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-17 06:02:50" ["post_content"]=> string(1258) "

С 01 по 07 октября в городе Сыктывкар (Республика Коми) проходили Межрегиональные спортивные соревнования по баскетболу среди юношей до 16 лет. 

Команда наших парней 2012 г.р. под руководством Дырко Вячеслава Владимировича успешно преодолела групповой этап, финишировав на втором месте. 

Итоги встреч: 

🏀 СШ №9 (г. Калининград) — Всеволожская СШ (74:54)

🏀 Всеволожская СШ — СШ № 2 (г. Ухта) (78:48)

🏀 Всеволожская СШ — СШОР «Экспресс» (г. Великие Луки) (96:55)

Поздравляем нашу команду и тренера с выходом в 1 раунд Полуфинала Всероссийских соревнований!🥳

" ["post_title"]=> string(137) "Наши баскетболисты 2012 г.р. вышли в полуфинал Всероссийских соревнований 🔥" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(197) "%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%b1%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b5%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%8b-2012-%d0%b3-%d1%80-%d0%b2%d1%8b%d1%88%d0%bb%d0%b8-%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%84%d0%b8" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-19 09:10:03" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 06:10:03" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12777" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [18]=> object(WP_Post)#5228 (25) { ["ID"]=> int(12773) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-13 01:00:02" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-12 22:00:02" ["post_content"]=> string(2420) " Сон – это не потеря драгоценного времени, а сверхэффективное время суток, критически необходимое для того, чтобы все наши системы могли нормально функционировать Если согласны, то вот правила для качественного сна: Режим. Лучше засыпать до 12, но если вы регулярно ложитесь в 2 и просыпаетесь в 9, то это все равно лучше, чем ложиться и вставать каждый раз в разное время Сон идет циклами. 1 цикл примерно 1,5 часа. Взрослому человеку нужно минимум 4 цикла. Лучше 5. Когда ставит будильник, ориентируйтесь на 7,5 часов сна. Можно 9 Дневной сон полезен. Но только короткий, 15-20 минут, до того, как провалитесь в глубокий сон Подготовленная спальня. Обязательно нужна плотная светонепроницаемая штора. Никакого телевизора. А еще прохлада и свежий воздух Ритуал. Отлично работает. Приучите организм к чему-то повторяемому, например: кефир, душ, книга, кровать. И через несколько месяцев этих повторений первый глоток кефира уже будет запускать подготовку ко сну Спите качественно, набирайтесь сил!" ["post_title"]=> string(302) "Серия просветительских новостей в сфере здорового образа жизни #ЗОЖ47 начинается с правил качественного сна. Расскажет об этом подробнее эксперт Анастасия Борисова" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(196) "%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%b2-%d1%81%d1%84" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-13 17:19:21" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-13 14:19:21" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12773" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [19]=> object(WP_Post)#5227 (25) { ["ID"]=> int(12765) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-08 02:00:28" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-07 23:00:28" ["post_content"]=> string(2912) " Друзья! Здоровье — главная победа. Чтобы тренировки приносили радость, а не болезни, помните о простых правилах защиты от инфекций: сальмонеллеза и полиомиелита.

ТРЕНЕРАМ:

• Следите за самочувствием юных спортсменов — не допускайте к занятиям детей с температурой, рвотой, диареей.
• Напоминайте о мытье рук до и после тренировок, особенно перед едой.
• Проветривайте залы и раздевалки, проводите влажную уборку.
• При признаках инфекции у ребёнка — сообщите родителям и изолируйте.

РОДИТЕЛЯМ И ЗАКОННЫМ ПРЕДСТАВИТЕЛЯМ:

• Сделайте детям прививки по календарю — это защита от полиомиелита!
• Давайте только кипячёную или бутилированную воду.
• Мойте фрукты и овощи, хорошо проваривайте мясо, яйца, птицу.
• Храните скоропортящиеся продукты в холодильнике.
• При симптомах (температура, рвота, понос) — не занимайтесь самолечением, вызывайте врача!

ЮНЫМ СПОРТСМЕНАМ:

• Мой руки с мылом перед едой и после туалета!
• Ешь только мытые фрукты и овощи.
• Пей кипячёную или бутилированную воду.
• Не купайся в запрещённых водоёмах.
• Не оставляй еду открытой, где летают мухи.

СРОЧНО К ВРАЧУ, ЕСЛИ:

• рвота длится больше 48 часов;
• в рвоте или стуле есть кровь;
• появились вялость, сухость кожи, нет мочеиспускания.

Полиомиелит неизлечим, но его можно предотвратить! Сальмонеллез опасен, но правила гигиены спасают! " ["post_title"]=> string(81) "САНПРОСВЕТ ДЛЯ ВСЕХ: ТРЕНЕРЫ, РОДИТЕЛИ, ДЕТИ!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(196) "%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%85-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d1%8b-%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-09 02:07:33" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-08 23:07:33" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12765" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [20]=> object(WP_Post)#5226 (25) { ["ID"]=> int(12699) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-09-29 09:00:35" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-09-29 06:00:35" ["post_content"]=> string(2829) " Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» продолжает цифровую трансформацию. Теперь у участников движения появился удобный инструмент для получения оперативной информации — чат-бот «Цифровой помощник ГТО» в Максе. Чат-бот ответит на все интересующие вопросы: 🔹 подскажет, как создать личный кабинет ГТО без лишних сложностей; 🔹 что нужно сдать именно для вашей возрастной ступени; 🔹 объяснит, как получить заветный золотой, серебряный или бронзовый значок; 🔹 расскажет, где и когда можно выполнить испытания. «Цифровой помощник ГТО» — это ещё один шаг к тому, чтобы сделать участие в комплексе понятным, доступным и удобным для каждого. 👉🏻 Переходите в чат-бот по ссылке: max.ru/gto_suppor... #спорт47 #ГТО" ["post_title"]=> string(88) "👏 ГТО стало ещё ближе — прямо в вашем смартфоне" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(188) "%f0%9f%91%8f-%d0%b3%d1%82%d0%be-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%be-%d0%b5%d1%89%d1%91-%d0%b1%d0%bb%d0%b8%d0%b6%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d1%8f%d0%bc%d0%be-%d0%b2-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b5%d0%bc-%d1%81" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-09-30 09:44:20" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-09-30 06:44:20" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12699" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [21]=> object(WP_Post)#5225 (25) { ["ID"]=> int(12685) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-09-28 00:00:31" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-09-27 21:00:31" ["post_content"]=> string(2024) "

Трек третий

c 15 сентября по 6 октября

Используем гаджеты рационально

О чём:

• Как защитить глаза от негативного воздействия экранов
• Что такое «текстовая шея» и как её избежать
• Какое экранное время оптимально для детей и взрослых
• Как перестать зависать в соцсетях и вернуть себе внимание

По итогам тестирования вы получите:

• Разбор допущенных ошибок с пояснениями от экспертов
• Оформленный именной сертификат, подтверждающий участие

Акция проводится в рамках проекта «Санпросвет», входящего в состав федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта МАСС "Сибирская школа - территория здоровья" при участии социальных партнеров.

Ссылка для прохождения Диктанта здоровья:

https://диктант-санпросвет.рф/

" ["post_title"]=> string(31) "Диктант Здоровья" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(5) "12685" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-09-28 13:27:38" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-09-28 10:27:38" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12685" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [22]=> object(WP_Post)#5224 (25) { ["ID"]=> int(12624) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-09-17 09:00:41" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-09-17 06:00:41" ["post_content"]=> string(1536) "

Администрация Всеволожского района подготовила видеоролик с интересной и важной информацией. В нём — в том числе о предстоящих выборах, которые пройдут с 18 по 20 сентября 2026 года.

Это важное событие для нашего района и всей Ленинградской области. 18, 19 и 20 сентября пройдут выборы депутатов Государственной Думы и Законодательного собрания. От голоса каждого из нас зависит, как будет развиваться наша территория дальше — от ремонта дорог и благоустройства дворов до развития школ, социальных программ и больших инфраструктурных проектов, которые определят облик региона на годы вперёд.

Решать вам. Не оставляйте это решение другим. Приходите на свой избирательный участок в любой из трёх дней!

Прикрепляем ролик к сообщению — рекомендуем посмотреть.
#всеНАвыборы

[video width="720" height="1280" mp4="/wp-content/uploads/2026/09/26051.mp4"][/video] " ["post_title"]=> string(69) "Уважаемые родители и юные спортсмены!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(196) "%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%b0%d0%b5%d0%bc%d1%8b%d0%b5-%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b8-%d1%8e%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d1%81%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8b" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-09-17 11:09:17" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-09-17 08:09:17" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12624" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [23]=> object(WP_Post)#5223 (25) { ["ID"]=> int(12085) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-04-14 17:23:27" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-04-14 14:23:27" ["post_content"]=> string(1804) " " ["post_title"]=> string(236) "В субботу за день до Праздника Пасхи на Приютинской 13 прошло Первенство Всеволожского района среди спортсменов 2014 года рождения" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(199) "%d0%b2-%d1%81%d1%83%d0%b1%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%83-%d0%b7%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%b4%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%b0%d1%81%d1%85%d0%b8-%d0%bd%d0%b0" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-04-14 17:23:27" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-04-14 14:23:27" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12085" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } [24]=> object(WP_Post)#5336 (25) { ["ID"]=> int(12072) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-04-10 15:41:02" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-04-10 12:41:02" ["post_content"]=> string(1752) "   " ["post_title"]=> string(101) "🥈 Серебро Смоленска! Гордимся Елизаветой Постниковой!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(197) "%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d1%81%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d0%b7%d1%8e%d0%b4%d0%be-7" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-04-10 15:45:18" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-04-10 12:45:18" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12072" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } } ["post_count"]=> int(25) ["current_post"]=> int(-1) ["in_the_loop"]=> bool(false) ["post"]=> object(WP_Post)#5237 (25) { ["ID"]=> int(12480) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2026-10-20 02:00:46" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2026-10-19 23:00:46" ["post_content"]=> string(218) "[video width="640" height="360" mp4="https://vsev-sport.ru/wp-content/uploads/2026/07/video-1.mp4"][/video] [video width="640" height="360" mp4="https://vsev-sport.ru/wp-content/uploads/2026/07/video-2.mp4"][/video]" ["post_title"]=> string(22) "Видеоролики" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(66) "%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b8" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2026-10-24 11:07:20" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2026-10-24 08:07:20" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(29) "http://vsev-sport.ru/?p=12480" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" ["post_icon"]=> string(0) "" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> string(4) "1896" ["max_num_pages"]=> float(76) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(false) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(false) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(true) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(false) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "3448c14cdc5ee7fdfc6d2e28df36b7b1" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(true) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } ["allow_query_attachment_by_filename":protected]=> bool(false) }